Teilnehmerkreis m/w:
Behördliche / Betriebliche Ansprechpersonen (Personalisten, Personal-/Betriebsrat, Gleichstellungsbeauftragte, Schwerbehindertenvertretung, sozialer Dienst, Gesundheitsmanager, Interessierte Mitarbeitende)

Ziele:

• Um Gesetzmäßigkeiten und Mechanismen der Stressreaktion und des Verhaltens in Krisen wissen

• Wissen und erproben, wie ich auf Körper, Gedanken, Gefühle, Verhalten und Rahmenbedingungen Einfluss nehmen kann

• Die neu erworbenen Kompetenzen bei eigene Fallbeispielen anwenden

Seminarinhalt:

Erster Tag vormittags (Überblick zu Modellen und Körperbeeinflussung)

• Vorstellung des Programms, Vorstellen TN, Atemübungen

• Bewertung, körperliche Abläufe und Reaktionen unter Stress

• Eigene Frühwarnzeichen erkennen und sofort gegensteuern (Pausen, …)

• Verhalten in Krisen

• Abstand zwischen Reiz und Reaktion vergrößern (Körper, Raum-Zeit, Gedanken)

• Resilientes Verhalten und Möglichkeiten der Festigung hilfreicher Vorgehensweisen (insbes. Akzeptanz der Fakten und in Selbstwirksamkeit gehen)

Erster Tag nachmittags (Gefühle und Gedanken)

• Über angenehme Emotionen berichten (pos. Psychologie)

• Umgang mit Ärger- was ist beeinflussbar?

• Selbstmitgefühl (abholen bei Kritischem und dann den nächsten Schritt tun)

• Innere Antreiber und deren Umbewertung

• Anwendung auf konkrete eigene Fälle mit Übungen

Zweiter Tag vormittags (Verhalten)

• Experiment mit den großen Steinen

• Zeitmanagement in drei Entwicklungsstufen (20% nach Pareto, Dringlichkeit und Wichtigkeit nach Eisenhower du B-Aufgaben nach Covey)

• B-Aufgaben in meinen Alltag einplanen

• Sozialverträglich nein-sagen

• Konstruktiv Feedback geben

• Anwendung auf konkrete eigene Fälle mit Übungen

Zweiter Tag nachmittags (Rahmen)

• Arbeitssituationsanalyse für die eigene Tätigkeit, was ist veränderbar?

• Ursachen, Strukturen und eigenetliche dahinterstehende Themen angehen

• Anwendung auf konkrete eigene Fälle mit Übungen

Preis:
720,00 € zuzügl. MWSt. (incl. Unterlagen als PDF-Dokument)