Zielgruppe m/w:
Führungskräfte, Personalverantwortliche, Interessierte

Seminarziel:    
Es werden 3 Seminarmodule durchgeführt: 1) Ziel- und lösungsorientierte Bearbeitung herausfordernder Führungssituationen; 2) Mental- und Kognitionstraining; 3) Regenerations- und Entspannungstraining. 

Das Seminar unterstützt Führungskräfte im Umgang mit Anforderungen und Belastungssituationen im Arbeitsalltag und zielt auf mehr Gelassenheit, Sicherheit und Gesundheit in der Führungstätigkeit hin.

Seminarinhalt:

• Stressfaktoren in der modernen Führungsrolle
• die biologische Stressreaktion verstehen
• die Bedeutung chronischer Stressreaktionen für die Leistungsfähigkeit und Gesundheit von Führungskräften – Burnout und Co.
• Stressauslöser und -symptome bei sich selbst und anderen erkennen
• Stress verschärfende führungsrelevante Einstellungen erkennen und Stress reduzierende Gedankenmuster entwickeln
• Selbstfürsorge – erholen und Ausgleich schaffen, aber richtig!
• praktische Erprobung körperlicher und mentaler Entspannungsmethoden (z. B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atem- oder Achtsamkeitsübungen)
• Anforderungen und Stress-Situationen im Führungsalltag aktiv angehen (kollegiale Fallbearbeitung)
• Tipps und Anregungen für einen stresskompetenten Umgang mit Mitarbeitenden…
   

Methoden:
Theorieinputs, Einzelübungen, Gruppenaustausch, Kleingruppen, Fallstudien etc.

Termin / Ort
auf Anfrage