Führen im Gleichgewicht

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Berufliche Herausforderungen und Stress im Führungsalltag gesund und erfolgreich bewältigen

Das Seminar unterstützt Führungskräfte im Umgang mit Anforderungen und Belastungssituationen im Arbeitsalltag und zielt auf mehr Gelassenheit, Sicherheit und Gesundheit in der Führungstätigkeit hin.

Zielgruppe m/w:
Führungskräfte, Personalverantwortliche, Interessierte

Seminarziel:
Es werden 3 Seminarmodule durchgeführt: 1) Ziel- und lösungsorientierte Bearbeitung herausfordernder Führungssituationen; 2) Mental- und Kognitionstraining; 3) Regenerations- und Entspannungstraining.

Seminarinhalt:

Stressfaktoren in der modernen Führungsrolle
die biologische Stressreaktion verstehen
die Bedeutung chronischer Stressreaktionen für die Leistungsfähigkeit und Gesundheit von Führungskräften – Burnout und Co.
Stressauslöser und -symptome bei sich selbst und anderen erkennen
Stress verschärfende führungsrelevante Einstellungen erkennen und Stress reduzierende Gedankenmuster entwickeln
Selbstfürsorge – erholen und Ausgleich schaffen, aber richtig!
praktische Erprobung körperlicher und mentaler Entspannungsmethoden (z. B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atem- oder Achtsamkeitsübungen)
Anforderungen und Stress-Situationen im Führungsalltag aktiv angehen (kollegiale Fallbearbeitung)
Tipps und Anregungen für einen stresskompetenten Umgang mit Mitarbeitenden…

Methoden:
Theorieinputs, Einzelübungen, Gruppenaustausch, Kleingruppen, Fallstudien etc.

Termin / Ort
auf Anfrage