Sie lernen vielfältige betriebliche Übungen zur psychosozialen Gesundheitsförderung von Mitarbeitenden kennen und praktisch zu erproben, um anschließend qualifiziert einschätzen und selbst in Ihrer Einrichtung umsetzen.
Aktiv-Seminar für Multiplikatoren zu psychosozialen Übungs- und Präventionsprogrammen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF)
Zielgruppe m / w:
Betriebliche Multiplikatoren (z. B. Personalisten, BGM-Beauftragte, Personalrat, Gleichstellungs- und Schwerbehindertenbeauftragte oder Mitarbeitende, die Gesundheitsangebote in ihrer Organisationen durchführen), die einen aktiven Einblick in wissenschaftlich fundierte betriebliche Übungs- und Präventionsprogramme in den Bereichen Entspannung / Stressprävention (1. Tag), Bewegungsförderung (2. Tag) und Konzentrations- und Gedächtnistraining (3. Tag) erhalten möchten.
Ziel der Schulung
Die Teilnehmenden
Zentrale Übungsthemen, wie die Aktive Pause, verschiedene Entspannungstechniken oder Konzentrations- und Gedächtnisübungen genießen in der Regel hohe Teilnehmerquoten. Die Übungen stärken das persönliche Gesundheitsverhalten der Mitarbeitenden und tragen zur wirksamen Gesundheitsprävention am Arbeitsplatz im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung bei.
Themen / Inhalte:
„Relax-Fit-Programm“ (1. Tag)
Dieses Programm fördert die Entspannung, Resilienz und Stressreduzierung z. B. mit folgenden Übungen:
„Bewegungs-Coach-Programm: Aktive Pause“ (2. Tag)
Hier wird die Bewegungs-, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit der Mitarbeitenden z. B. mit folgenden Übungen gestärkt:
„BrainFit - Programm“ (3. Tag)
BrainFit-Übungen mobilisieren und aktivieren die geistige Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden:
Methodik:
Wissensvermittlung in Theorie und Praxis, intensive praktische Vermittlung eines breiten Übungsrepertoires, begleitende Handouts / Übungskataloge, Austausch, Kleingruppenarbeit
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und eine Übungsmatte mitbringen.